玉米粉，作为我国传统的食材之一，深受广大人民群众的喜爱。它既可制作成各式各样的美食，如玉米糊、玉米饼、玉米面条等，又可作为粗粮食用，提供丰富的营养。然而，关于玉米粉的热量问题，人们却众说纷纭。那么，玉米粉是增肥利器还是健康佳品呢？本文将从玉米粉的热量、营养成分、食用方法等方面进行分析，为您揭秘玉米粉的真实面貌。 一、玉米粉的热量 玉米粉的热量并不是很高，每100克玉米粉的热量约为367千卡。与大米、面粉等主食相比，玉米粉的热量较低。因此，适量食用玉米粉并不会导致肥胖。...
百合薏米粥，作为我国传统美食，凭借其独特的口感和丰富的营养，受到了越来越多人的喜爱。它不仅美味可口，更具有诸多养生功效，堪称养生佳品。 首先，百合薏米粥具有润肺止咳、滋阴养颜的功效。百合富含多种营养成分，如生物碱、维生素等，具有润肺止咳、清心安神的作用。薏米则能利水渗湿、健脾止泻，与百合搭配，能有效地缓解肺燥咳嗽、皮肤干燥等症状。长期食用百合薏米粥，能使面色红润，容光焕发。 其次，百合薏米粥具有祛湿利水、减肥瘦身的作用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，能够帮助身...
