豆腐，作为我国传统的美食之一，以其独特的口感和丰富的营养深受人们喜爱。然而，关于豆腐的热量问题，却一直困扰着许多爱美人士。今天，就让我们一起来揭秘烧豆腐的热量，轻松享美味，健康不忧愁！ 我们先来了解一下豆腐的营养成分。豆腐是由大豆制成的，富含优质蛋白质、多种氨基酸、钙、铁、磷等矿物质以及维生素A、B1、B2、C等。这些营养成分使得豆腐成为了一种低脂肪、低热量的健康食品。 那么，烧豆腐的热量究竟是多少呢？根据《中国食物成分表》的数据显示，每100克烧豆腐的热量大约在70-9...