腿部力量大爆发！踢腿运动让你收获哪些肌肉群？ 在健身领域，腿部肌肉群是人体最庞大的肌肉群之一，拥有着至关重要的地位。而踢腿运动作为一种简单有效的锻炼方式，不仅可以增强腿部力量，还能锻炼到多个肌肉群，让我们从以下几个方面来详细了解踢腿运动所带来的肌肉群收获。 一、大腿肌肉群 1. 股四头肌：踢腿运动中最主要的肌肉就是股四头肌，它位于大腿前侧，负责伸直膝关节。通过踢腿运动，可以有效地锻炼股四头肌，增强其力量和耐力。 2. 股二头肌：位于大腿后侧，主要负责屈曲膝关节。踢腿运...