在追求健康生活的今天，轻食主义者的餐桌越来越倾向于选择低热量、高营养的食物。其中，小鲈鱼因其低脂肪、高蛋白的特点，成为了轻食主义者们的宠儿。那么，小鲈鱼的热量究竟如何？它真的适合作为轻食主义者的福音吗？让我们一起来揭秘。 小鲈鱼，又称鲈鳜鱼，是淡水鱼类中的一种。它的肉质细嫩，味道鲜美，富含多种对人体有益的营养成分。在众多鱼类中，小鲈鱼的热量相对较低，每100克小鲈鱼的热量约为70-80千卡，这对于轻食主义者来说，无疑是一个喜讯。 小鲈鱼的脂肪含量较低。相比其他高脂肪的鱼类...