肌肉是人体的重要组成部分，而拥有高质量的肌肉对于追求健康和健身的人来说至关重要。无论是为了提升运动表现、增强日常生活能力，还是为了保持良好的体型，肌肉质量都有着不可忽视的好处。下面，就让我们揭秘肌肉质量的惊人好处。 高质量的肌肉有助于提高基础代谢率。基础代谢率是指人体在安静状态下（通常指清晨、清醒、温暖、空腹时）维持生命所需的最低能量消耗。肌肉组织比脂肪组织具有更高的代谢率，因此，拥有更多的肌肉意味着身体在休息时也会消耗更多的能量。这意味着，肌肉发达的人即使在不动的情况下，...